私の自論

歳のせいじゃないそうです!

投稿日:

久々に健康の話題です。

今日無料でもらった健康に関する小冊子にこんなことが書いてありました。

高齢により筋力が落ちて食が細くなり、健康問題を起こしやすくなった状態を「フレイル(日本語で虚弱の意)」というそうです。

昔は、年を取ったら弱るのが当たり前と考えられていましたが、最近では「フレイル」は、れっきとした病気だと考えられているそうです。

病気は予防しないといけません。

フレイルになる原因は、栄養不足と運動不足。

つまり、食事と運動で予防できるし、治療も結局は食事と運動だそうです。

さらに、最近は親の介護を理由に「介護離職」する人が増えていて、それによって子供家族の貧困率の上昇や精神疾患の増加も問題になっているそうです。

だから、子供たちに財産を残そうとするより、自分自身の健康に投資することの方が、子世代にとっては何よりのプレゼントだ、ということでした。

死ぬまで要介護にならずに元気でいることが、自分にも家族にも一番良いということですね。

先生は20年以上前から「運動しなさい」「間食で済ませないでちゃんとご飯食べなさい」とおっしゃっていましたが、やはり、世の中でも医学的に言われ始めましたね。

神様の教育は常に最先端です!

私は健康に関する最先端の教育を若い時から受けてましたが、今になってその重要性を実感します。(^^;

どうせ生きるなら、主と共に寿命まで、肉体の最後の日まで元気に走り回って義を積んで生きていきたいですね!!

-私の自論
-

執筆者:


コメントを残す

関連記事

言葉を区別しよう!

今日は、ここ最近私がメンバーについて感じたことを率直にお話ししようと思います。 それは、思った以上に人の言葉に左右されて心がダウンしている人が多いな、という事です。 また、言いたいことが言えない人も多 …

no image

早くも満開!

午前中に出かけた帰りに、東京の桜の名所の一つ「飛鳥山」に行ってきました! 今の家から近いのですが、去年は行きそびれたので今年はちょっとでも行ってみたいなと思って、帰り道に寄ってみました。 昼間なのにと …

no image

幼い時の衝撃!

夕方、家へ帰る道で、なぜか急に、子供のころ父親のレコードを聴いていた事が思い出されました。 父はクラシック好きで、家にはクラシックのレコードがたくさんあったんです。父が好きなのはベートーベンのオーケス …

no image

見えない働き

たまには違う道を通ってみようと思い、近所なんですけど、通ったことがない細い路地を通ってみました。 その細い道の一角にごみ置き場がありました。不法投棄ではなく、恐らくその近所の住人のごみ置き場のようでし …

no image

入れ墨と癌

またしても入れ墨の話題です。 私が特別に入れ墨に関心があるわけではないのですが、気になる記事を目にしたので。 今回は、感情論ではなく、現実問題をご紹介したいと思います。 まず、記事を読んで私が一番気に …

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。